Vá de bike

Diariamente, há mais de 24 milhões de pessoas pedalando no Brasil, segundo a Associação Brasileira dos Fabricantes de Motocicletas, Bicicletas e Similares (Abraciclo). Seja como meio de transporte ou para fazer exercícios físicos, pedalar está cada vez mais ligado a um estilo de vida saudável e moderno. E você, já pensou em aderir à bicicleta no seu dia a dia? Os benefícios...

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Que tal beber um mojito?

Arriba, muchachos! No calor, a dica é fazer como os cubanos e apreciar esse drink secular. O mojito pode substituir a nossa tradicional caipirinha, e o toque de hortelã deixa-o especialmente refrescante. Lembre-se de macerar bem as folhas para que elas liberem todo o seu sabor. Veja a receita e... bom fim de semana!    Ingredientes 10 folhas frescas...

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Quem dorme pouco vive menos

Numa sociedade em estado de alerta 24 horas por dia, 7 dias da semana, não existe tempo para fazer tudo. Como consequência, estamos dormindo muito menos do que os nossos antepassados. E isso nos afeta na perspectiva de vida. Segundo pesquisas da Universidade da Pennsylvania, nos Estados Unidos, a privação do sono pode funcionar como gatilho para uma série de doenças neurodegenerativas,...

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Manguinhas de fora

O verão só começa no dia 21 de dezembro, mas as temperaturas já estão lá nas alturas! E para não passar calor, nada melhor do que investir em blusas fresquinhas. As camisetas polo sem manga são uma opção super versátil e democrática. Elas não são tão cavadas como as regatas tradicionais, deixando o colo menos à mostra e evitando que o sutiã se sobressalte. Nem por isso são...

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Tire o peso das costas

Dores nas costas, nos ombros, no pescoço e até na cabeça. A causa pode estar dentro da sua bolsa. Grande ou pequena, o segredo é aliviar o peso que você leva dentro dela. Além disso, há outras adaptações simples que podem prevenir essas dores indesejáveis. Seu corpo agradece! 1) Faça uma faxina na bolsa periodicamente eliminando o que for desnecessário.  2. Prefira...

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